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30 de julio de 2017

Depurartivo



Seguimos con la operación imposible jiji todo el año con la operación bikini y nunca llego ni a operación bañador..¡¡en fin¡¡
Os dejo este zumo  detox saludable  pero que personalmente no acabó de agradarme ¡¡ ya se sabe que para gustos los colores .....todo sea por  una vida sana ¡¡¡

Necesitamos: 1 tallo de apio/ 125 g de pepino/30g acelga/perejil/cúrcuma y medio vaso de agua 






Los beneficios de este zumo  son:depurativo,deshinchan ,antioxidante, aporta poco sodio y mucho potasio.

7 de julio de 2017

Tartar de BREVAS

Es tiempo de que  la naturaleza nos brindas este rico manjar  :Brevas
y hacemos nuevas combinaciones deliciosas para aprovechar todas sus propiedades .

Ingredientes:500 g brevas ( o higos cuando sea su tiempo) 200g jamón( si es ibérico mejor pero sirve el que tengas) 50 g pasas /nueces  20 g canónigos( o brotes de alfalfa)200g queso( si usas queso fresco esta receta será apta para celíacos)


Preparación:Cortar los higos y jamón en trozos , mezclar con queso y  pasas-nueces  .En un molde de aro poner ingredientes y adornar con  canónigos y frutos secos al gusto.









fuente:Viva /Salud y bienestar n14 farmapremium

Ensalada de KALE

En tiempo de verano apetece refrescarse con recetas saludables y probar algo nuevo.
Traigo esta receta interesante y os animo a que probéis.




Ingredientes: 1 pieza de  Kale ( col rizada) 1 manzana,1 aguacate ,1 zanahoria, cebolla morada  
para la vinagreta;80 ml  vinagre de manzana,20 ml de aove,1 diente de ajo ralladao,3 cs semillas de chía, 2cp jengibre rallado ,perejil y sésamo

Preparación; Hacer la vinagreta y emulsionar ....reservar,cortar la Kale  en trozos pequeños junto con  la manzana,cebolla,aguacate,rallar zanahoria  .....Aderezar y servir 





****1cs es una cucharada de 15 ml y 1cp es una cucharita de postre 5 ml


Fuente: Viva / Salud y bienestar  n14 farmapremium