Sigo en mi lucha contra los kilos y en esta ocasión recomiendo la lectura del libro de este médico cordobés D.Antonio Escribano ,donde trata todos los aspectos de la nutrición,alimentos,consejos....etc
La mejor farmacia está en tu despensa.
Las almas grandes poseen grandes voluntades y las pequeñas,deseos.
Confucio dijo:Los malos hábitos entran en nuestras vidas como invitados,se convierten en huéspedes y al final se hacen los dueños"
Las tentaciones( dulces,chuches,patatas frias ...etc) si no entran en tu casa no entran en tu estómago
Me ha sorprendido que 100 gramos de mayonesa equivale a 3 kilos de tomates y a más de 6 kilos de espinacas.....yo no podría comer tantos kilos y sin embargo si podemos tomarnos varias cucharadas de mahonesa ¡¡ sorprendente¡.
El té tiene beneficios antioxidantes pero dificulta la absorción del hierro
No debemos tomar mas de 3-5 huevo semanales y el código que llevan si empieza por 0 es de cultivo ecológico,el 1 en campo,el 2 en suelo agrícola y 3 en jaulas
Las grasas tienen 9 calorías por gramo y los hidratos 4 calorias por gramo
La sal y el azúcar son " las muertes blancas"
Gracias por tus consejos!
ResponderEliminar¡Hola Belén! Ha sido un placer descubrir tu blog! Me parece que esta entrada contiene consejos muy útiles para alcanzar y mantener un peso saludable y adecuado a cada uno.
ResponderEliminarSé que la lucha contra los kilos es una lucha difícil y complicada y que sólo aprendiendo buenos hábitos alimenticios se ganará para siempre. Te deseo mucha suerte y que tengas mucho ánimo para conseguirlo.
¡Besos mil!
Muy buenos consejos que bien me vienen y ser una mas disciplinada que yo muyyyyy mal hija jijiji.Menos mal que no como demasiado.Bsss
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