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30 de agosto de 2016

Aloe vera en Batidos


Siguiendo con la vida sana hoy traigo estos batidos  que los vi hacer en el programa" Este es mi pueblo" de Canal Sur.Es conocida todas las virtudes del aloe vera en cosmética pero poco en nutrición .

Cortamos  pencas de aloe vera( debe de tener más de dos años la planta)  y limpiamos batimos junto a zumo de limón y naranja...si queremos endulzamos con sacarina miel o stevia...o azúcar jiji






También podemos hacer un granizado con kiwi ,aloe ,hielo....



1.- El jugo del aloe vera previene el estreñimiento. Ayuda a la movilidad del intestino y ésto a su vez hace que vayamos regularmente al baño y combatir o prevenir el estreñimiento. Si no vamos regularmente al baño puede ser perjudicial para el colon y el aloe vera, con su efecto laxante suave favorece le movimiento de las heces hasta su eliminación.
2.- El jugo de aloe vera ayuda a adelgazar. El jugo de sábila o aloe vera es beneficioso para tomar antes de iniciar una dieta de adelgazamiento o antes de empezar un programa detox porque ayuda a eliminar las sustancias tóxicas acumulados en el organismo debidas a malas digestiones y favorece una mejor función de nuestras células, tejido y órganos. La eliminación de toxinas es básica porque el organismo bloquea estas toxinas con grasa, por lo que si reducimos poco a poco el nivel de toxinas almacenadas en nuestro organismo también se reducirá el nivel de grasa acumulada. También se reducirá la acumulación de nueva grasa, ya que, si tomamos el jugo del aloe vera con la comida la fibra soluble que contiene la sábila es capaz de unirse a parte de la grasa de los alimentos y expulsarla con las heces en lugar de ser absorbida y acumulada y así contribuye a la pérdida de peso. Por si fuera poco, el glucomanano, un componente de la sábila tiene efecto saciante.
3.- El jugo de aloe vera tiene efecto antiinflamatorio. Hay muchas enfermedades crónicas como la diabetes tipo II, síndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn, enfermedades cardiovasculares, artritis, quemaduras, etc. que están causadas por inflamación. El aloe vera puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor de las zonas afectadas. El efecto antiinflamatorio del aloe vera se debe principalmente compuestos como el campesterol, el lupeol y el Beta-sitoesterol, los tres con acción antiinflamatoria. El jugo del aloe vera es capaz de combatir la inflamación bloqueando la producción de prostaglandinas e histamina.
4.- El jugo de aloe vera contiene vitaminas y minerales. El jugo del aloe vera nos aporta vitaminas y minerales muy importantes para el correcto funcionamientos de nuestro organismo. Contiene vitamina A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B6, B9, B12), vitaminas C y E. También contiene minerales como el hierro, magnesio, zinc, calcio, sodio, manganeso o potasio.
5.- Jugo de sábila o aloe vera para depurar el organismo. El jugo de aloe vera ayuda a expulsar las toxinas acumuladas en el sistema digestivo. Además el jugo de sábila tomado regularmente elimina las toxinas que se encuentran circulando por nuestro torrente sanguíneo.
6.- El jugo de aloe vera o sábila es digestivo. Problemas digestivos como por ejemplo gases, ardor de estómago, úlcera péptica, hinchazón abdominal, síndrome de colon irritable, etc. El jugo de sábila puede restaurar y normalizar las digestiones y mejorar las condiciones del estómago y del intestino delgado, protegiendo las paredes de éste último, evitando la acumulación de toxinas y microorganismos patógenos que pueden causar los síntomas antes indicados y estimulando su eliminación del organismo.
7.- Jugo de aloe vera para bajar el colesterol. El consumo regular de jugo de sábila puede contribuir muy positivamente a reducir los niveles de colesterol “malo” o LDL, ya que, el beta-sitosterol del aloe vera favorece la eliminación del colesterol. No sólo ayuda a eliminar el colesterol en las arterias y los niveles de triglicéridos sino que además reduce los niveles de colesterol en el hígado. Reduciendo el colesterol malo ayudamos a prevenir enfermedades cardiovasculares.
8.- El jugo de aloe vera nos aporta aminoácidos esenciales. La pulpa del aloe vera o sábila nos aporta los 9 aminoácidos esenciales (isoleucina, leucina, histidina, triptófano, lisina, treonina, metionina, fenilalanina y valina). Los aminoácidos esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede producir, por lo que es muy importante aportarlos a través de los alimentos. Esto es muy beneficiosos especialmente para personas que siguen una dieta vegetariana.
9.- Jugo de aloe vera para la salud bucodental. El aloe vera nos ayuda a prevenir daños en las encías, reduciendo la inflamación y el sangrado. Además la acción antimicrobial de la sábila ayuda a controlar las poblaciones de bacterias de la boca que producen sarro en los dientes. El jugo del aloe también es muy beneficioso para las llagas o aftas de la boca.
10.- Jugo de aloe vera o sábila para controlar el azúcar en sangre. El jugo de aloe vera tiene efecto hipoglucemiante, ayudando a controlar los picos o subidas de azúcar en sangre debido a su contenido en glucomanano, un componente de la sábila, ayuda a regular el azúcar en sangre, lo cual beneficiaría especialmente a las personas con diabetes.

 fuente:   http://www.ecoagricultor.com/beber-jugo-aloe-vera-sabila/
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25 de agosto de 2016

El escarabajo de Horus ...Rocio Rueda


En esta ocasión traigo un libro de entretenimiento con aventuras,viajes en el tiempo,dioses ,tesoros y las Pirámides de Egipto.







Carla y su hermano Miguel se acaban de trasladar a París junto a su padre. Miguel rompe accidentalmente un escarabajo de cristal del museo Louvre. A continuación, Carla se despierta, sin saber cómo ni por qué, en el antiguo Egipto de los faraones. La protagonista tratará de encontrar el modo de volver a casa y a su tiempo.












14 de agosto de 2016

Historia de un canalla-Julia Navarro


Regalé este libro allá por Mayo a mi hermana por su cumpleaños y en este  mes he decidido leérmelo, me gusta esta escritora ya que tengo varias obras suyas ....el titulo me sugería diversión pero al  ver lo vil que puede llegar a ser el humano me pregunto :¿si puede haber tanta maldad en una persona.?.....ya sabemos que las novelas reflejan una vida o una realidad  y que esta puede superar a la ficción ,en esta ocasión con creces.





  Thomas Spencer, en un genio de la comunicación, la publicidad y la asesoría política. Relata un mundo lleno de personas sin escrúpulos con una maldad inconcebible donde el arrepentimiento y la empatía  no tiene cabida ...con el tema  del maltrato a la mujer siempre presente en sus relaciones egositas, de dominación,maltrato psicológico,chantajes....etc
Su protagonista, Thomas, mira hacia atrás al ver la muerte de cerca y “piensa no solo cómo habría sido su vida, sino la vida de los que le rodean” si hubiera actuado de otra forma. En el repaso de esos episodios de una vida profesional de éxito, entre Londres y Nueva York, con un par de viajes a España, desde los años ochenta a la actualidad,.
Thomas es un hombre con un resentimiento no resuelto hacia su madre por haberle dejado una carga genética, la hispana, que le hizo diferente en un mundo de élite blanca en Nueva York. Y va arrastrando ese malestar toda su vida, cobrándoselo con todos los que le rodean, pero especialmente con las mujeres.
Como en esta vida todo se paga el protagonista no iba a ser menos jajajaja aunque tuvieron que unirse esposa y amantes para conseguir la libertad.





2 de agosto de 2016

Inventario de la arquitectura militar en la provincia de Granada



Este libro del profesor  Mariano Martín García nos muestra los materiales con los que se construye estas edificaciones militares  de los siglos VIII-XVIII sus funciones además de sus  ubicaciones( muchas de ellas desaparecidas y en otros casos quedan algunos  restos ) 





Revitalízate del doctor Jorge Pérez Calvo


Sigo con mis dietas e intentando controlar el peso ...este libro trae recetas y curiosidades



Los alimentos que ingerimos pueden ayudar a encontrar este

 equilibrio. Ya no se trata de considerarlos meros portadores
 
de más o menos calorías o de conocerlos y clasificarlos 

según si contienen proteínas o hidratos de carbono. Se trata

 de conocer su aporte energético y su acción sobre nuestro 


cuerpo. El resultado es sorprendente: ganamos salud, paz,

 equilibrio interior y potenciamos nuestras capacidades 

físicas y mentales. Migrañas, tristeza, mala circulación, 

agotamiento, falta de concentración, somnolencia y apatía 


son los síntomas de una alimentación desequilibrada que

 puede corregirse siguiendo las pautas dietéticas basadas en

 este poder energético de los alimentos.

 Esta obra incluye un completo recetario de fácil manejo que


 nos ayudará a elegir

 cada día el plato que más nos conviene según nuestras 

necesidades y las de nuestra familia.

Cicatriz de Juan Gómez-Jurado


Simon Sax podría ser un tipo afortunado. Es joven, listo y está punto de convertirse en multimillonario si vende su gran invento -un asombroso algoritmo- a una multinacional. Y, sin embargo, se siente solo. Su éxito contrasta con sus nulas habilidades sociales. Hasta que un día vence sus prejuicios y entra en una web de contactos donde se enamora perdidamente de Irina, con la inexperiencia y la pasión de un adolescente, a pesar de los miles de kilómetros que los separan. Pero ella, marcada con una enigmática cicatriz en la mejilla, arrastra un oscuro secreto.
 



18 de julio de 2016

Zapallitos...¡¡deliciosos ¡¡¡


Este año en mi huerto hemos sembrado esta verdura y he preparado esta receta deliciosa... el relleno puede ser de lo que a cada uno le guste o tenga en casa.
Yo lo he preparado  con cebolla,ajo,pimiento rojo,gambas,berenjena ,la pulpa de zapallitos y champiñones. 
Primero los vacié con cuidado de dejar la tapadera de la parte de arriba ; he hice un sofrito y los  rellené  a continuación al horno precalentado  con un poco de  queso rallado y diez minutos  .
¡¡A disfrutar ¡¡






Para conocer más sobre esta verdura...visita enlace

https://es.wikipedia.org/wiki/Calabaza#El_t.C3.A9rmino_zapallo