Sigo en mi lucha contra los kilos y en esta ocasión recomiendo la lectura del libro de este médico cordobés D.Antonio Escribano ,donde trata todos los aspectos de la nutrición,alimentos,consejos....etc
La mejor farmacia está en tu despensa.
Las almas grandes poseen grandes voluntades y las pequeñas,deseos.
Confucio dijo:Los malos hábitos entran en nuestras vidas como invitados,se convierten en huéspedes y al final se hacen los dueños"
Las tentaciones( dulces,chuches,patatas frias ...etc) si no entran en tu casa no entran en tu estómago
Me ha sorprendido que 100 gramos de mayonesa equivale a 3 kilos de tomates y a más de 6 kilos de espinacas.....yo no podría comer tantos kilos y sin embargo si podemos tomarnos varias cucharadas de mahonesa ¡¡ sorprendente¡.
El té tiene beneficios antioxidantes pero dificulta la absorción del hierro
No debemos tomar mas de 3-5 huevo semanales y el código que llevan si empieza por 0 es de cultivo ecológico,el 1 en campo,el 2 en suelo agrícola y 3 en jaulas
Las grasas tienen 9 calorías por gramo y los hidratos 4 calorias por gramo
La sal y el azúcar son " las muertes blancas"