INFORMO

SI TE HAS VISTO EN ALGUNA DE LAS FOTOGRAFÍAS DEL BLOG Y NO QUIERES QUE SALGA TU IMAGEN EN ÉL ,NI EN EL LIBRO SOBRE ALFACAR ,PONTE EN CONTACTO CONMIGO PARA INDICARME CUAL ES LA FOTOGRAFÍA EN CUESTIÓN Y AUTOMÁTICAMENTE SE ANULA.



Seguidores

14 de junio de 2015

Aprende a comer y controlar tu peso





Sigo en mi lucha contra los kilos y en esta ocasión recomiendo la lectura del libro de este médico cordobés  D.Antonio Escribano ,donde trata todos los aspectos  de la nutrición,alimentos,consejos....etc

La mejor farmacia está en tu despensa.
Las almas grandes poseen grandes voluntades y las  pequeñas,deseos.
Confucio dijo:Los malos hábitos entran en nuestras vidas como invitados,se convierten en huéspedes y al final se hacen los dueños"

Las tentaciones( dulces,chuches,patatas frias ...etc) si no entran en tu casa no entran en tu estómago
Me ha sorprendido que  100 gramos de mayonesa equivale a 3 kilos de tomates y a más de 6 kilos de espinacas.....yo no podría comer tantos kilos y sin embargo si podemos tomarnos  varias cucharadas de mahonesa ¡¡ sorprendente¡.
El té tiene beneficios antioxidantes pero  dificulta la absorción del hierro
 No debemos tomar mas de 3-5 huevo semanales  y el código que llevan  si empieza por 0 es de  cultivo ecológico,el 1 en campo,el 2 en suelo agrícola y 3 en jaulas
Las grasas tienen 9 calorías por gramo y los hidratos 4 calorias por gramo
La sal  y el azúcar son " las muertes blancas"