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27 de noviembre de 2014

Ensalada

Seguimos con la comida saludable y por supuesto con ensalada..nunca puede faltar en la mesa.
Además rapidita para prepararla en un plis plas.
Necesitamos:
180  gr remolacha cocida,150  gr zanahorias,200  gr judias verdes,alcachofas ,sal,aove,pimienta,vinagre de manzana,100 gramos de  queso  ...en total     90 calorías por ración.


¡¡¡Colorido y vitaminas ¡¡











fuente:LIBRO CAMINAR PARA PERDER PESO/CIRCULO LDE LECTORES-LUCY KNIGHT