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25 de junio de 2013

CREMA DE ZANAHORIAS

Esta receta es del programa "La Bascula"  de Canal Sur.

Necesitamos :
 1 kg de zanahorias 
1 patata 
3 puerros
 2 naranjas 
2 dientes de ajo
comino(opcional) 
aceite de oliva  virgen extra  
 sal
pimienta

 



Elaboración:
Cortamos el blanco de los puerros y rehogamos en un poquito de aceite.Pelamos  y  troceamos  las zanahorias para añadirlas a  los puerros junto a la patata  .Rallamos la naranja    incorporándola   a lo anterior para sofreir.
Cubrimos con agua y media cucharadita de comino,sal ,pimienta ; dejando hervir 20 minutos.
Pasado este  tiempo añadiremos el zumo de la naranja y trituramos, colamos y  reservamos en el frigo.
Podemos decorarla con gajos de la naranja y tiras de zanahoria.


Rapidita la receta,sana ,barata,ligera  y lleva de vitaminas ¡¡ Se puede pedir más ¡¡.