Sigo con mis dietas e intentando controlar el peso ...este libro trae recetas y curiosidades
Los alimentos que ingerimos pueden ayudar a encontrar este
equilibrio. Ya no se trata de considerarlos meros portadores
de más o menos calorías o de conocerlos y clasificarlos
según si contienen proteínas o hidratos de carbono. Se trata
de conocer su aporte energético y su acción sobre nuestro
cuerpo. El resultado es sorprendente: ganamos salud, paz,
equilibrio interior y potenciamos nuestras capacidades
físicas y mentales. Migrañas, tristeza, mala circulación,
agotamiento, falta de concentración, somnolencia y apatía
son los síntomas de una alimentación desequilibrada que
puede corregirse siguiendo las pautas dietéticas basadas en
este poder energético de los alimentos.
Esta obra incluye un completo recetario de fácil manejo que
nos ayudará a elegir
cada día el plato que más nos conviene según nuestras
necesidades y las de nuestra familia.
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