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16 de septiembre de 2014

Zarzamoras

   Es tiempo de esta fruta que nos regala la madre naturaleza así que hay que aprovechar sus numerosos beneficios :
Es rica en vitaminas A, B1, B2, C, E, en minerales como potasio, fósforos, hierro, sodio, magnesio, manganeso, selenio, zinc, cobre y calcio, y otros componentes como ácido fólico y niacina.

Tienes propiedades antioxidantes,antienvejecimiento.
  1. Ayudan a combatir diarreas, gastroenteritis, colitis cólicos menstruales
  2. Enfermedades febriles: el jugo de este fruto es refrescante y tonificante, por lo que resulta muy apropiado para los enfermos febriles o debilitados.
  3. Afecciones bucofaríngeas: tiene un efecto beneficioso sobre las aftas (llagas) bucales, gingivitis (inflamación de las encías),estomatitis (inflamación de la mucosa bucal), faringitis amigdalitis.
  4. Los frutos maduros tienen por su alto contenido en vitaminas son antiescorbúticas, útiles también como astringentes ydiuréticos
  5. Ayuda contra la gripe, resfriadostos constipados
  6. Corrige las inflamaciones internas.
  7. Fortifica la sangre y el organismo en general
  8. Ayuda en casos de hemorroides
  9. Evita la retención de líquidos, por lo que el consumo de esta fruta es ideal si estás realizando una dieta. Contienen pocas calorías, evitas la inflamación y tu piel luce más bella y tersa.
  10. Previene el reumatismo





Necesitamos: 300 gramos de moras / una lámina de hojaldre/un limón/ 4 magdalenas/canela molida( al gusto)/ tres cucharadas de azúcar /una yema /dos cucharadas de leche /50 gramos de almendras
Cómo elaborar:Forramos con el hojaldre un molde.  
En un cazo mezclamos las moras enteras ,canela y azúcar ,durante unos minutos .Desmigar las magdalenas y regamos con el zumo de limón junto a la ralladura añadimos a las moras ,esta mezcla  rellena el molde y con las tiras sobrantes  haz un enrejado ,con un pincel pinta por encima  la mezcla de yema y leche ..al horno una media hora a 200 grados



Fuente: http://nutricion.nichese.com/zarzamora.html  --- http://unamariposaenmicocina.blogspot.com.es

8 comentarios:

  1. Que ricas y que buena pinta hija, hace tiempo que no las como y me apetecen las moras.Te quedó una receta 10.Bssss María Belén.

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  2. Sana información sobre las moras y rica receta, me la apunto sin dudarlo.
    Bss

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  3. Muchisimas gracias corazon por esta entrada tan interesante. A mi las moras me chiflan y este año he hecho mermelada
    Un abrazo

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  4. Hija qué maravilla, no tenía ni idea de los beneficios de la zarzamora, y con lo rica que está!!! Un besitoooo

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  5. Muy bueno y muy bonito Belén. Me alegra verte de nuevo. Gracias por tu visita, guapa. Besitos.

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  6. Cuanta informaión!!! Gracias siempre va bien saber. La tarta seguro que estaba muy buena.
    Besos
    Cocinando con Montse

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  7. Cuántos beneficios!! para estar comiendo moras a todas horas.
    Un beso.

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